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Intensives Training

Indoor Workout

Intensiv   7 minutes

Indoor Workout
Beschreibung

Good to do before a walk or jog.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
1 minute
Rest
5 seconds
Situps
1 minute
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
1 minute
Rest
5 seconds
Pushups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
5 seconds
Situps
30 seconds
Rest
5 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
5 seconds
Pushups
30 seconds

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Core   Exercise Mat

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