Monday Beginner Workout

Anfänger Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Jennifer Smith

Beschreibung

From weightlossandtraining.com

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 Minute Warmup

5 minutes

10 Minute Jog

10 minutes

5 Minute Cool Down

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Lat Pulldowns

4 minutes

Bicep Curls

4 minutes

Triceps Pushdowns

4 minutes

Dumbbell Front Raises

4 minutes

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