Mäßiges Training

Monday Strength

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Tonia Emery

Beschreibung

Strength Training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minute

Burpees

1 minute

Side Step-up And Shoulder Press

2 minutes

Pulse Back

2 minutes

Shoulder Rope

30 seconds

Tricep Cable Pushdown

30 seconds

Ladder

30 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

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