Intensives Training

Lose It!

Intensiv Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Laura Webb

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

Jumping Jacks

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Single-Leg Squat Touchdowns

Single-Leg Squat Touchdowns

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 5: 5 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

Fold Forward

30 seconds

Cat Cow

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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