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Intensives Training

Wednesday

Intensiv   8 minutes

Brittney Deshano
 		    Hinzugefügt von Brittney Deshano
Wednesday
Beschreibung

Crunches, Pushups, Jumping Jacks, Square

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
40 seconds
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
40 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Legs Apart Pushups
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minute

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