Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Weights Pyramid

Intensiv   8 minutes

Weights Pyramid
Beschreibung

Upper body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Hammer Curls
Hammer Curls
40 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 seconds
Deadlifts
Deadlifts
40 seconds
Dumbbell Upright Rows
40 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Deadlifts
Deadlifts
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
20 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
20 seconds
Deadlifts
Deadlifts
20 seconds
Dumbbell Upright Rows
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds

Verwandte Workouts

Strength
Strength
7 Min 55 Sek, Mäßig
Whole Body
Whole Body
5 Min 40 Sek, Intensiv
A
A
12 minutes, Mäßig
Weight Arms
Weight Arms
1 Min 30 Sek, Mäßig
Upper
Upper
19 Min 40 Sek,
Workout
Workout
5 Min 30 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig 12 Min  
Full Body   Dumbbells
Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intensiv 16 Min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Anfänger 17 Min  
Yoga   Exercise Mat
Full Body Dumbell + Kickboxing

Full Body Dumbell + Kickboxing

Intensiv 19 Min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Mäßig 12 Min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos