Mitglieder Workout

Structured Abs Workout

Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Allie Baron

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunch 15

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 2: 3 Runden

Bicycle 15

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 3: 3 Runden

Reverse Crunch

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 4: 3 Runden

Oblique Left Knee Bent

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 5: 3 Runden

Oblique Right Knee Bent

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 6: 3 Runden

Bridge

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 7: 3 Runden

Superwoman

15 seconds

Rest

5 seconds

Satz 8: 1 Runde

Plank

45 seconds

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