Mäßiges Training

Mat Work

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Elizabeth Corbett

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Side Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

Leg Raises

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 5: 3 Runden

Lunge Walk

30 seconds

Rest

30 seconds

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