Intensives Training

Kids

Intensiv Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Dee Coles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Running

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Sit Ups

1 minute

Abs, Bicycle, Aeroplane, Lower Abs

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Sprints

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Pushups

1 minute

Plank Dips, Flying, Ring Rosie

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Jogging

5 minutes

Satz 6: 1 Runde

Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Sit Ups

1 minute

Abs, Bicycle, Hip Bridge

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Lunges

1 minute

Swimming Kicks, Leg Raises

1 minute

Satz 9: 1 Runde

Warm Down

5 seconds

Satz 10: 1 Runde

Cardio

1 minute

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