Intensives Training

Cardio/abs

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lala Losack

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg lifts

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Mason Twists

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Yoga Rest

30 seconds

Satz 6: 2 Runden

Run In Place

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Tank Hops

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Rest

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Fart Busters

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Cool Down

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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