Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Lissa Radder

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

V-Sit Holds

30 seconds

Roll Downs

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

30 seconds

Cat Cow

30 seconds

Cobra

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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