Intensives Training

Good Strength

Intensiv Duration 110 seconds

Hinzugefügt von Ehsen Shaikh

Beschreibung

=-O :-) B-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

10 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squat Jacks

20 seconds

Jumping Jacks

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Scissor Kicks

10 seconds

Sit-Ups

10 seconds

Crunch

10 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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