Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jen Aquino

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Heel Touches

1 minute

Rest

15 seconds

Bicycle

1 minute

Rest

15 seconds

Toe Touches

1 minute

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

15 seconds

V-Ups

1 minute

Rest

15 seconds

Shovels

1 minute

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Intensiv

Ab Workout 5min

Ab Workout 5min

4 minutes, Mäßig

6 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 15 Sek, Intensiv

16 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Young Abs

Anfänger

90 Sek

Curls

Anfänger

2 Min

Thin Abs

Anfänger

80 Sek

Stretching

Anfänger

90 Sek

Easy Flex

Anfänger

85 Sek

My After Lunch Workout

Anfänger

110 Sek

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper