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Anfänger Training

Learn To Do A Split

Anfänger   6 minutes

Tiffany B
 		    Hinzugefügt von Tiffany B
Learn To Do A Split

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
Side Lunges
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Right Side Lunges
Right Side Lunges
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Left Side Lunges
Left Side Lunges
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Right lunge
Right Assisted Lunges
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
Left lunge
Left Assisted Lunges
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 seconds

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