Intensives Training

Focus: Abs

Intensiv Duration 1 Std 10 Min

Hinzugefügt von Ikechukwu Nwachukwu

Beschreibung

Focus on working the abs and chest.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

4 minutes

Satz 3: 3 Runden

Pulse Ups

4 minutes

Satz 4: 3 Runden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minutes

Satz 5: 3 Runden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

4 minutes

Satz 6: 3 Runden

Barbell Bench Press

4 minutes

Verwandte Workouts

24 minutes, Mäßig

6 Min 53 Sek, Intensiv

40 minutes, Mäßig

7 minutes, Intensiv

15 minutes, Intensiv

1 Std 12 Min, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beach Sexy Body

Intensiv

22 Min

Summer Crunch Time

Intensiv

1 Std 14 Min

Mid-Section Drill

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

1000 Reps Killer - ADL

Intensiv

50 Min

Circuit For All Muscles

Intensiv

54 Min

Alex's Full Body Workout

Intensiv

59 Min

Lower Body

Dumbbell, Wall, Medicine Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper