Recovery

Mäßig Duration 34 minutes

Hinzugefügt von Josh Greenberg

Beschreibung

Recovery

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicep Curls

1 minute

Reverse Curls

1 minute

Hammer Curls

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Elliptical Or Stepper

15 minutes

Satz 3: 2 Runden

Planks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Isometrics Legs

30 seconds

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7 Min 30 Sek, Intensiv

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Biceps

9 Min 40 Sek, Mäßig

Stuff

6 Min 30 Sek, Anfänger

Biceps

8 minutes, Mäßig

Daily Training

13 Min 30 Sek, Intensiv

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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No Equipment

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