Mitglieder Workout

Abs

Duration 2 minutes

Beschreibung

This is mostly crunches because I like crunches better than sit-ups

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

30 seconds

Bicycle Abs

30 seconds

Jackknife Crunches

Jackknife Crunches

25 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

25 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

25 seconds

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