Anfänger Training

Easy Workout

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Sam Whiting

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Push-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

30 seconds

Child's Pose

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Burpees

45 seconds

Cobra

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Fish Pose

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rest

45 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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