Mäßiges Training

E.P.L.S

Mäßig Duration 1 Std 40 Min

Hinzugefügt von Tyler Gray

Beschreibung

Six pack abs. This workout works the core. Easy peasy lemon squeezey (epls).

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minute

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

1 minute

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

1 minute

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

1 minute

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

1 minute

Satz 2: 5 Runden

Crunches

5 minutes

Rest

1 minute

Satz 3: 5 Runden

Pull-ups

4 minutes

Rest

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Push-Ups

3 minutes

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Dancing

20 minutes

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