Intensives Training

Intense Workout

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Channing Gulick

Beschreibung

Hard core

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Satz 2: 2 Runden

Boat Pose

1 Min 15 Sek

Satz 3: 2 Runden

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

V-Sit Holds

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Cardio Warm Up

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Fifer Scissors

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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