Mäßiges Training

Timed Workout

Mäßig Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Christian Root

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Generic Cardio

5 minutes

Leg Press

40 seconds

Push Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Seated Row

40 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Split Squat

40 seconds

Rest

20 seconds

Lat Shoulder Raise

40 seconds

Walking Lunge

40 seconds

Rest

40 seconds

Bicep Curl To Shoulder Raise To Tricep Extenstiion

45 seconds

Rest

15 seconds

Crunch

45 seconds

Rest

15 seconds

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