Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Ab Workout

Anfänger   14 minutes

Hunter Sprayberry
 		    Hinzugefügt von Hunter Sprayberry
Ab Workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
1 minute
Rest
10 seconds
In and Outs
1 minute
Rest
10 seconds
Leg Lift with Hip Thrust
1 minute
Rest
10 seconds
Mason Twists
Mason Twists
1 minute

Verwandte Workouts

Ab Workout
Ab Workout
8 Min 45 Sek, Intensiv
Ab Workout
Ab Workout
4 Min 10 Sek, Intensiv
Ab Workout
Ab Workout
12 Min 55 Sek, Mäßig
Ab Workout
Ab Workout
6 Min 30 Sek, Anfänger
Ab Workout
Ab Workout
9 Min 40 Sek,
Ab Workout
Ab Workout
14 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos