Mitglieder Workout

Ab Workout

Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Lily Em

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Russian Twists

25 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

10 seconds

Crunches

30 seconds

Leg Lifts

1 minute

Rest

40 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Reverse Bicycles

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

35 seconds

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Full Body

No Equipment

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