Mäßiges Training

Ab Workout

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Jackie Warehime

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches: Regular

1 minute

Crunches: Legs Flat

1 minute

Legs In The Air

1 minute

Left Four Crunches

1 minute

Right Four Crunches

1 minute

Regular Curlups

30 seconds

Boat

40 seconds

Left Plank

1 minute

Right Plank

1 minute

Front Plank

1 minute

Boat Row

25 seconds

Pushups

30 seconds

Bicycles

1 minute

Russian Twists

50 seconds

Stretch

1 minute

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