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Stability Ball Abs

8 minutes

Allie Baron
 		    Hinzugefügt von Allie Baron
Stability Ball Abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Crunches
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 2: 3 Runden
Twist Right Crunch
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 3: 3 Runden
Twist Left Crunch
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 4: 3 Runden
Bridge On Ball
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 5: 3 Runden
Bicycle
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 6: 3 Runden
Reverse Crunch
15 seconds
Rest
5 seconds

Satz 7: 1 Runde
Plank
45 seconds
Rest
5 seconds

Satz 8: 3 Runden
Superwoman
15 seconds

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