Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Stability Ball

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Stability Ball, Wall

Deanna Smith
 		    Hinzugefügt von Deanna Smith
Stability Ball
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

100 crunches 50 back extentions 50 push ups

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Crunches
Ball Crunches
5 minutes
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
5 minutes
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
5 minutes
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
3 minutes

Verwandte Workouts

Stability ball
Stability ball
15 minutes, Anfänger
stability ball
stability ball
6 Min 6 Sek, Mäßig
Stability Ball Bounce
Stability Ball Bounce
14 Min 30 Sek, Mäßig
stability ball workout
stability ball workout
1 Std 6 Min 30 Sek, Mäßig
Stability Ball
Stability Ball
5 Min 30 Sek, Anfänger
100 Stability Ball Crunch
100 Stability Ball Crunch
5 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 Min 12 Sek, Mäßig
Glute Building
Glute Building
6 minutes, Anfänger
Stability Brawl
Stability Brawl
41 Min 30 Sek, Mäßig
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 Min 50 Sek, Anfänger
Foundation 1
Foundation 1
13 Min 3 Sek, Mäßig
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core With Ball

Core With Ball

Mäßig 20 Min  
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

Mäßig 15 Min  
Core   Stability Ball
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Mäßig 11 Min  
Core   No Equipment
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Mäßig 20 Min  
Core   No Equipment
Ball1

Ball1

Intensiv 37 Min  
Full Body   Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat
Cordio

Cordio

Mäßig 20 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos