Intensives Training

Training

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Dillon Ward

Beschreibung

weights and strength training:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minutes

Basketball Shots

Basketball Shots

10 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 minutes

Satz 2: 2 Runden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 minutes

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

5 minutes

Verwandte Workouts

Strength Training

Strength Training

8 Min 30 Sek, Anfänger

8 Min 52 Sek, Mäßig

18 minutes, Intensiv

8 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

25 Min 48 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

Intensiv

5 Min

Core

No Equipment

Prisoner Squats

Mäßig

60 Sek

Lower Body

No Equipment

Bird Dog

Mäßig

60 Sek

Core

No Equipment

Lunges with Knee Lifts

Mäßig

60 Sek

Lower Body

No Equipment

Training

Anfänger

8 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper