Intensives Training

HIT ME HARD:@

Intensiv Duration 28 minutes

Hinzugefügt von Björn Eklund

Beschreibung

Quick and hard as a boxer...we will se...

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

High Knees

1 minute

Sliders

1 minute

Supermans

1 minute

Push-Ups

1 minute

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Boxing

1 minute

Squat Jumps

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Boxing

3 minutes

Child's Pose

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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