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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Split Abs
Split Abs
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Seated Rotation for Abs
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute

Satz 4: 1 Runde
V-Ups
V-Ups
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

Satz 6: 1 Runde
In and Outs
In and Outs
1 minute


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8 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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