Mäßiges Training

Regular

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von David Fishman

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Lat Pull-downs

1 minute

Shoulder Press DB

1 minute

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Wall, Box / Step, Bench

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Barbells, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar

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