Anfänger Training

Friday

Anfänger Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Brice L

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barebell Curl

6 minutes

Rest

3 Min 30 Sek

Hammer Curls

6 Min 30 Sek

Rest

3 Min 30 Sek

Concentration Curl

6 Min 30 Sek

Rest

3 Min 30 Sek

Bench Dip

6 Min 30 Sek

Rest

3 Min 30 Sek

Tricep Rope Pushdown

6 Min 28 Sek

Rest

3 Min 30 Sek

One Arm Cable Extension

6 Min 30 Sek

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Mäßig

5 Min

Core

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