Intensives Training

Corelicious

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Cra!g Mart!n

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Plank

1 minute

Crunches

2 minutes

Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Floor Bridge

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

V-Sit Holds

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Walk Briskly

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconds

Crunchy Frogs

1 minute

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 minute

Stretch

5 minutes

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