Intensives Training

HELLO Abs!!!

Intensiv Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Katie Novy

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Raises

1 Min 10 Sek

Crunches

1 Min 10 Sek

Rest

10 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 Min 10 Sek

Russian Twists

1 Min 10 Sek

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 Min 10 Sek

Flying Supermans

Flying Supermans

1 Min 10 Sek

Rest

10 seconds

Sit-Ups

1 Min 10 Sek

Crunchy Frogs

1 Min 10 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 Min 10 Sek

Squats

1 Min 10 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

Star Jumps

1 Min 10 Sek

Rest

1 Min 10 Sek

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Mäßig

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Back

Pull Up Bar

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