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Intensives Training

Boot Camp

Intensiv   32 minutes

Boot Camp
Beschreibung

Monday

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crosses
1 minute
Left Jabs
45 seconds
Right Jabs
45 seconds
Street Run
2 minutes
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Punches And Push Ups
3 minutes
10 Punches Duck
2 minutes
Step Overs And Bag Run
2 minutes
Rest
30 seconds
Moving Punches
2 minutes
5 seconds

Satz 3: 1 Runde
Sit Up With Ball
3 minutes

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