Good Run

Mäßig Duration 1 hour

Hinzugefügt von Kailynne Walrath

Beschreibung

Interval running with a warm up and cool down

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warmup

4 minutes

Satz 2: 11 Runden

Jog

1 Min 30 Sek

Walk Briskly

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minute

Cool Down Walk

5 minutes

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