Mäßiges Training

Run!!

Mäßig Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Juan Segura

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Jog

5 minutes

Rest

2 minutes

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

5 minutes

High Intensity Running

High Intensity Running

5 minutes

Rest

2 minutes

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Run 1 Mile

7 minutes

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