Intensives Training

Full Abs Workout

Intensiv Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Juanma Valido

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 Min 10 Sek

Split Abs

1 Min 30 Sek

Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Crunches

2 minutes

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

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