Mäßiges Training

Round Trip

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Esther Burdick

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Wall Sit

1 minute

Prisoner Squats

1 minute

Alternating Calf Raises

Alternating Calf Raises

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Pushups

45 seconds

Froggy Jumps

45 seconds

Rest

45 seconds

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