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Intensives Training

Non Stop Fun

Intensiv   30 minutes

Oscar Diaz
 		    Hinzugefügt von Oscar Diaz
Non Stop Fun

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
15 seconds
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
15 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
15 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
15 seconds
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 seconds
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Burpees
Burpees
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Squats
Squats
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute

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Fun, Quick, & EASY
Fun, Quick, & EASY
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Quick 3
Quick 3
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