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Intensives Training

Tabata

Intensiv   29 minutes

Stacey Grumet
 		    Hinzugefügt von Stacey Grumet
Tabata

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Butt Kicks
20 seconds
Rest
10 seconds
High Knees
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds
Toe Taps
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
1 minute

Satz 5: 4 Runden
Jumps To Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds
Squat Jumps
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
1 minute

Satz 7: 4 Runden
1-2-3 Heisman
20 seconds
Rest
10 seconds
Mummy Kicks
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
1 minute

Satz 9: 4 Runden
Butt Kicks
20 seconds
Rest
10 seconds
Cross Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
1 minute

Satz 11: 4 Runden
High Knees
20 seconds
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
10 seconds

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