Intensives Training

Tuesday's

Intensiv Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Roseanne Burch

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Calf Raises

1 minute

Pull-ups

1 minute

Wall Ball Squats

1 minute

Running In Place

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 2 Runden

Box Jumps

1 minute

Leg Extension

1 minute

Mountain Climbers

45 seconds

Leg Press

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 2 Runden

Abs On Bench

1 minute

Ski Jumps

1 minute

Lateral Leg Lifts on a Bench

Lateral Leg Lifts on a Bench

1 minute

Lunge With Arms

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

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