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Intensives Training

Spring Break Bod!

Intensiv   44 minutes

Madison Sawyer
 		    Hinzugefügt von Madison Sawyer
Spring Break Bod!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconds
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
In and Outs
In and Outs
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
35 minutes

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