Intensives Training

AB BLAST!

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Kelsie French

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

2 minutes

20 Up Downs Or Burpees

10 Min 15 Sek

100 Jumping Jacks

5 Min 15 Sek

Satz 2: 2 Runden

10 Tuck Jumps

1 minute

Plank

2 minutes

Russian Twist

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Plank

1 minute

Crunches

3 minutes

Plank

2 Min 33 Sek

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