Intensives Training

Ab Builder

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Austin M

Beschreibung

Do you want to take the challenge of the ab builder.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Crunches

1 minute

Reverse Bicycles

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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