Intensives Training

Hard Labour

Intensiv Duration 1 Std 30 Min

Hinzugefügt von Awesome Kid

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Pushups 35

2 minutes

Curls

2 Min 30 Sek

Pull Ups

2 Min 30 Sek

Plank

1 minute

Tricep Extensions

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Squats 50

3 minutes

Run A Km

7 minutes

Lunges

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down

1 minute

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