MY BASIC WORKOUT FOR FLEXIBILITY TOO

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Lynn Mavunganidze

Beschreibung

This is a workout that I have been doing for a couple of weeks and got results doing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

1 minute

Sit Ups

1 minute

Push Ups

1 minute

Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Flexibility Routine

1 Min 30 Sek

Fast Dance

10 minutes

Croches

1 minute

Crouches With Legs Up

1 minute

Filps Rolling Stone Flips

1 minute

Balance Routine

1 minute

Cool Down Jog On The Spot

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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