Anfänger Training

Flexible

Anfänger Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Shelby Schneider

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lying Right Leg Stretch

30 seconds

Lying Left Leg Stretch

30 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

1 minute

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

1 minute

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minute

Lying Scorpions

Lying Scorpions

2 minutes

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

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Arms

Dumbbell, Wall

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