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Intensives Training

Leap Frog

Intensiv   22 minutes

Jonathan Mcintyre
 		    Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre
Leap Frog

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jogging
30 seconds
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
1 Leg Push Up And Step Over
50 seconds
Rest
10 seconds
Leap Frog Shoulder Press
50 seconds
Rest
10 seconds
Quick Feet Push Ups
50 seconds
Rest
10 seconds
Star Core
50 seconds
Rest
10 seconds
Core Twist
50 seconds
Rest
10 seconds
Sandbag Press And Twist
50 seconds
Rest
10 seconds

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