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Intensives Training

Ab Blast

Intensiv   19 minutes

Kalyn Moomey
 		    Hinzugefügt von Kalyn Moomey
Ab Blast

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 minute
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Extended Child's Pose
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minute
Spinal Flex
1 minute

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Aaaa
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