Intensives Training

Summer Abs

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Carla Ricafort

Beschreibung

Ab Ripper X Part I

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Abs

1 Min 30 Sek

Rest

10 seconds

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minute

Rest

15 seconds

In and Outs

1 minute

Rest

15 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Rest

10 seconds

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 Min 30 Sek

Rest

30 seconds

Fifer Scissors

1 minute

Rest

30 seconds

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Core

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